​哈達亞瑜伽學苑

 在心之居所，遇見真實的自己

​理念核心｜什麼是 Hridaya？

•  「心」的梵語 Hridaya - 意指 「積集精要、核心之所」

• 中文的「心」，英文的「heart 」都延續了相同的源意

  • 不僅是心臟這維繫生命的泵浦，更是靈魂安住的源頭

• 在古老智慧中，這個詞由兩個深度意涵組成： ​

  • Hrid：心之中心

  • Ayam：此處、這裡

  • Hridaya ：靈魂的居所

• 如同《心經》 Hṛdaya Sūtra 的傳承

  • 「哈達亞」不只是動作的堆砌

    • 而是擷取瑜伽數千年智慧的「心要」與「心髓」

    • 引領我們回到內在觸及生命的本質

​科學實證｜與心共振的神經機制

• 在 Hrdaya Yoga，我們相信瑜伽的真義在於內在覺察與穩定

  • 科學研究證實，回歸內在的專注練習能調節身心

Hrdaya 的精神｜不只是完美姿勢，更是內在安定

• 瑜伽的本質並非追求完美極致的體位​​

• 在 Hrdaya Yoga

  • 每次練習都是一次 返心之旅：

    • 回到核心、回到穩定、回到最初的自己

    • 在呼吸、覺察與穩定中，與心共振，重返內在的節奏

• 在喧囂紛擾的世界中

  • 我們陪伴透過瑜伽找回那個 不可撼動的核心（Hṛdaya）